「カモシカソール、気になるけど…入れたら痛いって本当？」
「違和感が出たら、慣れるまで我慢するべき？」
「どこを直せばラクになる？」
結論から言うと、痛い／違和感が出たときは「我慢」より先に、入れ方・カット・重ね使いをチェックするのが近道です。公式でも「元の中敷きは外す（重ねると機能が失われる可能性）」、カットは「かかとを合わせて写し取って切る」と具体的に案内されています。
この記事では、痛み・違和感の原因あるあると、慣れるまでの安全な対処を、口コミで多い悩みの流れに沿ってまとめます。
※本記事は一般的な情報整理です。感じ方には個人差があります。
※強い痛み・しびれ・腫れ・歩けないほどの違和感が出る場合は無理せず使用を中止し、必要に応じて専門家へ相談してください。
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まず結論｜違和感が出たら「3つの見直し」→ダメなら中止が安全
違和感があるときは、まずこの順で見直すのが失敗しにくいです。
- 重ね使いしていないか（元の中敷きを外す）
- かかと合わせでカットできているか（ズレると当たりやすい）
- 靴がきつくなっていないか（靴の余裕がないと圧迫が出やすい）
それでも痛みが強い／続くなら、慣れるまで我慢するより中止が安全です。
まずは基本の「切り方・入れ方（重ねない）」を確認すると、違和感が解決することがあります。
→ カモシカソールの口コミ｜使い方（切り方・入れ方）まとめ
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痛い・違和感の“よくある原因”5つ
1）元の中敷きを重ねている
これ、かなり多いです。
公式では「もともと靴に入っていたインソールは取り外して使用」「重ねると機能が失われる可能性」と注意されています。
対処：元の中敷きは外して、カモシカソール単体で入れる。
基本の「切り方・入れ方（重ねない）」を確認すると、違和感が解決することがあります。
→ カモシカソールの口コミ｜使い方（切り方・入れ方）まとめ
2）カットがズレている（かかとが合っていない）
公式の切り方は「元の中敷きを上に重ねる→かかとをしっかり合わせる→形を写す→線に沿ってカット」です。
ズレると起きやすいこと
- つま先が当たる
- 端が反って違和感が出る
- 歩くたびに中で動く
対処：いったん取り出して、かかと位置から再確認。必要なら少しずつ微調整。
3）靴がタイトで圧迫している
インソールを変えると、靴の中の“余裕”が変わります。
とくにパンプス・革靴・細身スニーカーは圧迫感が出やすいです。
対処
- まずは余裕のあるスニーカーで試す
- 圧迫が強い靴には入れない（慣れてから再チャレンジ）
4）「足裏が刺激される感覚」を痛みと感じている
楽天レビューでも「足裏が痛い」という声は見られます（ただし“歩きすぎ”など状況込みの投稿もあります）。
インソールは体感が変わることがあるので、最初は違和感が出る人もいます。
対処：いきなり長時間は避け、短時間から段階的に。
5）疲れている日に長時間使っている
足が疲れている日ほど、当たりや違和感を感じやすいことがあります。
対処：慣れるまでは「短い距離」「疲れていない日」を優先。
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慣れるまでのおすすめ運用
「慣れればOK」と決めつけず、体の反応を見ながら進めるのが正解です。
ステップ1：室内〜近所で30分だけ
- 違和感が軽いか確認
- “痛み”が出るなら中止して原因チェックへ
ステップ2：1〜2時間の外出で試す
- 靴の種類はスニーカー優先
- 痛みが出たら、その場で外せる状況で
ステップ3：通勤・旅行など長時間は最後
- 「問題ない」が続いてから本番投入
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痛いときのチェックリスト（10秒で確認）
- ✅ 元の中敷きを外している
- ✅ かかとを合わせてカットした
- ✅ つま先が当たっていない（靴がきつくない）
- ✅ インソールが靴の中で動いていない
- ✅ 疲れている日に長時間使っていない
よくある質問（FAQ）
Q1. どのくらいで慣れますか？
個人差があります。まずは短時間→段階的が安全です。痛みが強いなら「慣れるまで我慢」より、入れ方の見直し・中止を優先してください。
Q2. 痛いけど、効果が出ているサイン？
そうとは限りません。痛みは体への負担サインになり得ます。無理をせず、公式手順（重ねない・正しくカット）に戻して様子見が安全です。
Q3. お手入れで改善することはある？
汚れや汗で不快感が増えることはあります。公式では「水洗い or 中性洗剤で手洗い→よくすすいで日陰干し」「洗濯機は避ける」と案内されています。
Q4. どうしても合わないときは？
靴との相性・足の状態で合わないケースもあります。痛みが続くなら使用を中止し、別タイプのインソール検討や専門家相談が安心です。
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まとめ｜痛い・違和感は“我慢”より「入れ方の修正」が先
- まずは重ね使いNGを確認（元の中敷きを外す）
- カットはかかと合わせが基本（ズレると当たりやすい）
- 慣れるまでは短時間→段階的が安全
- 強い痛みが出るなら無理せず中止
違和感が続く場合は、へたりや汚れも原因になることがあります。交換目安や洗い方はこちら。
→ 交換時期・洗い方（お手入れ完全ガイド）
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